Autor: admin

Ab Dienstag den 29.03. befinden wir uns wieder auf Mallorca und bieten Euch zum zweiten Mal in diesem Frühjahr unser Seminar an. Neben einigen Profitriathleten, die unser Angebot nutzen möchten, richtet sich das Seminar auch an Hobby- und ambitionierte Freizeitsportler. Wir geben euch die Möglichkeit eure Fehler schnell zu erkennen und mit effektiven Übungen eure Technik zu verbessern und das Schwimmtempo zu erhöhen.

Interessierte entnehmen das genaue Angebot dem Flyer vor Ort oder sprechen mich direkt an!

Gerne stehe ich euch auch per email Rede und Antwort!

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir euch im März-April nochmal 2 Fortgeschrittenenkurse im Kraulschwimmen an. Die Termine sind immer Sonntags in Kurs 1:16-17Uhr und in Kurs 2: 17-18Uhr.

Die Kurse beginnen bereits am 27.März 2011.

Das Niveau der beiden Kurse ist relativ gleich. Die Wahl der Uhrzeit liegt also bei euch.

Nähere Informationen, wie immer unter  Punkt Termine!

Wie bereits berichtet sind wir in der Zeit vom 9.März  – 15.März 2011 und in der Zeit vom 29.März – 6.April 2011 im Hotel Janeiro*** in Can Picafort. Wir bieten euch dort die Möglichkeit mit einem Schwimmen Spezial gezielt an eurer Schwimmtechnik zu arbeiten.  Das hoteleigene 25m Freibad bietet ideale Bedingungen! Über unseren Kooperationspartner protrainingtours könnt ihr zudem ein Toptrainingscamp für die Zeiten im März und April buchen.

Unser Angebot an Euch vor Ort ein Schwimmen-Spezial:

Das drei-geteilte Schwimmtechnikseminar beinhaltet:

• Technikanalyse mittels Unter- und Überwasser-Videoaufnahmen aus verschiedenen Perspektiven
• Individuelles Analysegespräch
• 2x 1 Stunde gezieltes Techniktraining in Kleingruppen (max. 5 Teilnehmer)
• Bahnmiete für die jeweiligen Trainingstermine
• DVD mit den eigenen Videoaufnahmen, den individuellen Korrekturformen und weiteren Tipps für ein zielgerichtetes Training

Es ist somit eine ideale Möglichkeit Euer Frühjahrstrainingslager zu vervollständigen. Neben der  Grundlagenausdauerentwicklung auf dem Rad könnt ihr zielgerichtet über eine Technikverbesserung mit geringem Zeitaufwand auch Steigerungen in der Disziplin Schwimmen erreichen.

Preis bei Vorausbuchung: € 85,–; bei Buchung vor Ort: € 95,–

Gerne können wir euch auch weitere Angebote gezielt auf euch abgestimmt anbieten.

Wenn ihr Interesse habt nehmt einfach zu uns Kontakt auf, oder sprecht uns vor Ort an!

Wie im vergangenen Jahr werden wir Euch auch in diesem Jahr wieder Anfänger-, Fortgeschrittenenkurse und Seminare anbieten. So bieten wir am 5.Februar nochmals ein eintägiges Schwimmseminar mit Videoanalyse an. Das Seminar wird das letzte vor den Seminaren auf Mallorca sein. Also schnell anmelden es stehen bei diesem Event nur noch 4 Plätze zur Verfügung. Näheres findet Ihr im Bereich Termine.

Ebenfalls werden wir ab dem 4.Februar letztmalig vor der Saison einen Anfängerkraulkurs anbieten. Alle Info’s hierzu auch im Bereich Termine.

Natürlich bieten wir Euch auch nochmal eine Kurs für Fortgeschrittene an. Dieser Kurs richtet sich, wie immer an alldiejenigen, die den Anfängerkurs absolviert haben und Ihre Technik nun stabilisieren möchten und an diejenigen die Ihre Kraultechnik im Rahmen einer Kleingruppe verbessern möchten. Auch die Informationen zu diesem Kurs findet Ihr im Bereich Termine. Der Kurs startet am 6.Februar.

Im kommenden Frühjahr bieten wir Euch erstmals die Möglichkeit im sonnigen Süden an Eurer Schwimmtechnik zu arbeiten. In Zusammenarbeit mit dem Anbieter und unserem neuen  Partner protrainingtours sind wir im Zeitraum vom 10.03.-15.03. und vom 29.03.-06.04.2011 im Hotel Janeiro in Ca’n Picafort. Unser Partner Protrainingtours verfügt über langjährige Erfahrung in der Durchführung  von Trainingscamps in verschiedensten Sportarten. Im Bereich Triathlon zeichnen sich die Trainingslager durch eine gut durchdachte Trainingskonzeption  (unter Verantwortung von  Ex-Bundestrainer Ralf Ebli) und die Betreuung von kompetenten Trainern aus. Der Trainingsort im Hotel Janeiro bietet ein 25m Freibad und somit ideale Bedingungen für Triathleten.

Wir freuen uns auf eine sich ergänzende gute Zusammenarbeit mit dem Ziel zu eurem Erfolg in der nächsten Saison einen kleinen Beitrag beisteuern zu können.

Unser Angebot an Euch vor Ort ein Schwimmen-Spezial:

Das drei-geteilte Schwimmtechnikseminar beinhaltet:

• Technikanalyse mittels Unter- und Überwasser-Videoaufnahmen aus verschiedenen Perspektiven
• Individuelles Analysegespräch
• 2x 1 Stunde gezieltes Techniktraining in Kleingruppen (max. 5 Teilnehmer)
• Bahnmiete für die jeweiligen Trainingstermine
• DVD mit den eigenen Videoaufnahmen, den individuellen Korrekturformen und weiteren Tipps für ein zielgerichtetes Training

Es ist somit eine ideale Möglichkeit Euer Frühjahrstrainingslager zu vervollständigen. Neben der  Grundlagenausdauerentwicklung auf dem Rad könnt ihr zielgerichtet über eine Technikverbesserung mit geringem Zeitaufwand auch Steigerungen in der Disziplin Schwimmen erreichen.

Preis bei Vorausbuchung: € 85,–; bei Buchung vor Ort: € 95,–

Für das Seminar am 27./28. November sind noch 4 Restplätze vorhanden.
Also schnell noch einen der Plätze sichern.
Am genannten Termin habt Ihr zum letzten Mal für dieses Jahr die Möglichkeit Eure Schwimmtechnik aus verschiedenen Perspektiven Über- und Unterwasser von uns analysieren zulassen. Wir verfügen über mehr als 10Jahre Erfahrung in der täglichen Arbeit mit Sportlern aler Leistungsklassen.
Nebenbei bestimmen wir in Zusammenarbeit mit Ralf Ebli Euren Leistungsstand im Laufen mit einem Laktatstufentest.
Den genauen Zeitplan könnt Ihr unter dem Reiter Termine abrufen.

Nutzen Sie den Einstieg in eine erfolgreiche Saison 2010/2011!!!

Legen Sie die Grundlagen für individuelle Steigerungen in der Disziplin Schwimmen gleich zu Beginn des Trainingsjahres! Lernen Sie die Tricks für schnelles und ökonomisches Schwimmen!

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit in einem 2-tägigen Schwimmseminar die Grundlagen der ökonomischen Schwimmtechnik zu erlernen. Sie erhalten in insgesamt 3 Schwimmeinheiten sowie ausgiebigen Theorieblöcken einen detaillierten Einblick in die Feinheiten der Kraulschwimmtechnik.

Unter- und Überwasser Videoaufnahmen sowie deren Analyse liefern Ihnen nützliche Tipps für individuelle Verbesserungen Ihrer Technik. Sie erhalten zum Abschluß des Seminars eine DVD mit Ihren Videoaufnahmen inkl. hilfreicher Tipps zur Verbesserung der Technik und für ein zielgerichtetes Training.

Der Lauf-Laktattest zu Beginn der Saison bietet Ihnen eine optimale Möglichkeit zur Trainingssteuerung Ihrer individuellen Bereiche. Somit legen Sie auch im Laufbereich den Grundstein für eine erfolgreiche Wettkampfsaison. Die Auswertung des Laktattests wird durch den ehemaligen Triathlon-Bundestrainer Ralf Ebli vorgenommen.

Beide Seminarleiter sind lizenzierte Triathlontrainer mit langjähriger Erfahrung (mit fast täglichen Trainingseinheiten) im Breiten- und Leistungssport der Carboo4U TuS-Griesheim Triathlonabteilung. Darüber hinaus besitzen sie mehrjährige Erfahrung in der Trainerausbildung des HTV sowie der sportlichen Betreuung von Triathlon-Teams auf Bundesliga-Ebene.

Zusätzlich können Sie im Frühjahr 2011 im Rahmen eines weiteren Seminares (für Sie preislich reduziert) Ihre Leistungsentwicklung im Schwimmen und Laufen bei uns erneut kontrollieren zu lassen.

Programmablauf:

Samstag 27.11.2010
09:45-10:00 Uhr         Begrüßung und Organisatorisches für Lauf-Laktesttest-Teilnehmer

10:00-12:00 Uhr         Lauf-Laktattest

12:15-12:30 Uhr         Begrüßung und Organisatorisches für nicht Lauf-Laktesttest-Teilnehmer

12:30-14:00 Uhr         Schwimmpraxis-Block I mit Videoaufnahmen

14:00-14:30 Uhr         Kaffee-Pause (Kaffee, Kuchen, belegte Brötchen)
14:30-16:00 Uhr         Theorieblock I

16:00-17:30 Uhr         Schwimmpraxisblock II

17:30 Uhr                   Ende Tag 1

Sonntag 28.11.2010

10:30-12:30 Uhr         Theorie-Block II inkl. Analyse der Videoaufnahmen
12:30-13:45 Uhr         Mittagessen
14:00-15:45 Uhr         Theorie-Block III
16:00-17:00 Uhr         Schwimmpraxis-Block III mit Dehnung und schwimmsportspezifischer

Kräftigung

Kosten: 199,-€ pro Teilnehmer (optional ohne Laktattest)

Veranstaltungsort: Hallenbad Griesheim (www. hallenbad-griesheim.de)

Mindesteilnehmerzahl: 8 Personen

Seminarleiter: Michael Vogt & Sascha Klemstein

Im Preis enthalten sind folgende Leistungen:

–        Eintrittsgelder für die Schwimmbadnutzung

–        Professionelle Lauf-Laktattest-Auswertung (Ralf Ebli)

–        Seminarunterlagen (inkl. DVD mit den eigenen Aufnahmen und hilfreichen Tipps)

–        Samstag Kaffee und Kuchen

–        Sonntag Mittagessen inkl. 1 großes Getränk

– Eine Carboo4U-Radflasche und Carboo4U-Getränke

Anmeldung und Kontakt:

Name:	Michael Vogt	Sascha Klemstein
eMail:	michael@pro-tria.de	sascha@pro-tria.de
Tel.:	06155-819356	06151-4928178

Bereits zum wiederholten Mal bietet PRO-TRIA und die Triathlonabteilung wieder einen Schwimmkurs für Kraulanfänger an. Wer also schon immer mit Triathlon beginnen wollte und am Schwimmen gescheitert ist, oder wer einfach so Interesse am Kraul schwimmen hat ist gerne eingeladen.

Der Kurs startet am 29.10.2010 um 20:45Uhr und findet jeweils freitags um 20:45Uhr und sonntags um 17:00Uhr statt. Die genauen Termine könnt ihr diesem Dokument entnehmen.

Egal ob ihr einen Ironman, 70.3, eine Challenge, oder einen anderen Langstreckenwettkampf bestreiten wollt, wir bieten euch die Möglichkeit zur idealen Vorbereitung.

Unser Angebot an euch:

-1* im Monat eine Schwimmstunde mit dem Schwerpunkt Technik in einer Kleingruppe mit maximal 5 Athleten.

-Individuelle Trainingspläne für die Disziplin Schwimmen

-Regelmäßige Leistungsüberprüfungen und darauf aufbauende Trainingspläne bzw. Intensitätsvorgaben

Das ganze zum Preis von 45€ /Monat

Idealerweise kombiniert Ihr dieses Angebot mit einer Videoanalyse oder einem Schwimmseminar. Hierzu könnt ihr uns gerne jederzeit ansprechen.

Auf Anfrage übernehmen wir für euch auch die Planung der anderen beiden Teildisziplinen.